2017-01-06T13:06:31+03:00
Комсомольская правда
36

Час от часу трезвее

Как долго выводится из организма алкоголь и что эффективнее всего поможет от похмелья [инфографика]
Пьем с умом!Пьем с умом!Фото: Олег РУКАВИЦЫН

Январские каникулы вышли на финишную прямую. Еще пару дней - и надо возвращаться в рабочее состояние. Как выйти из праздничного графика, в котором было время для встреч с друзьями и родственниками за бокалом или рюмочкой?

В интернете гуляет таблица: «Как быстро выводятся разные виды алкоголя из организма». Выпили вы, скажем, бокал шампанского - и через какое время после этого можно садиться за руль? А если два бокала, но коньяка? А тут все подробно расписано.

Чтобы понять, можно ли верить такой таблице, мы показали ее врачу-психиатру-наркологу ООО «Институт профилактики» Александру Ковтуну.

Картошка градус крадет

- Здесь не учитывается, чем запивал или закусывал человек, а это тоже важно, - рассуждает эксперт. - Не принимается во внимание, что делал человек после принятия алкоголя: спал или, скажем, катался с ледяной горки. Поэтому однозначно верить ей нельзя. Но, думаю, эту таблицу все-таки можно использовать, чтобы хоть как-то ориентироваться, как быстро алкоголь выводится из крови.

Скорость нарастания концентрации алкоголя в организме зависит от количества и крепости принятых напитков, закуски, особенностей работы желудочно-кишечного тракта. Так, например, картофель, хлеб и бананы обладают адсорбирующими свойствами, то есть впитывают алкоголь. Но это имеет значение лишь тогда, когда вам нужно как можно дольше не пьянеть: небольшая часть спирта, который не всосался из желудка и кишечника в кровь, впитается в эти самые продукты. Но потом сэкономленный градус все равно окажется в крови.

На пустой желудок концентрация спирта в крови достигает максимума через 30 - 80 минут. На полный желудок всасывание идет медленно: максимум алкоголя в крови наблюдается через полтора - три часа.

Женщины приходят в себя медленнее

- У женщин процессы выведения алкоголя, как правило медленнее, чем у мужчин, - продолжает эксперт (по некоторым данным, им требуется на 20 процентов больше времени, чтобы протрезветь. - Ред.). - Ведь фермент, отвечающий за расщепление этилового спирта, - алкогольдегидрогеназа - обладает у них меньшей активностью. А еще, как правило, вес дам меньше веса кавалеров, и обмен веществ у мужчин в среднем немного быстрее. Поэтому и похмелье женщины переносят хуже.

Как быстро выветривается спиртное

Как быстро выветривается спиртное

КОНКРЕТНО

Если утро выдалось тяжелым

Что поможет от похмелья

Выпейте стакан воды. Затем в следующем стакане растворите шипучие аспирин и витамин С, 1 грамм янтарной кислоты - и примите внутрь.

Активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, энтеросгель могут быть хороши как перед застольем, так и при похмелье.

Выпейте, если, конечно, есть, огуречного или капустного рассола (из расчета 1 мл на 1 кг массы тела).

Поешьте куриного бульона с яйцом и зеленью или другого супа.

Сходите в баню, бассейн, спа (кому что нравится), погуляйте на свежем воздухе.

Пейте минеральную воду и чай.

Поделиться: Напечатать
Подпишитесь на новости:
 
Читайте также